Ką? Kada? Kiek? Ką valgome? (parsisiųsti dokumentą)

 

LAPKRIČIO 8-OJI EUROPOS SVEIKOS MITYBOS DIENA

   
Primename pagrindinius sveikos mitybos principus:

  •  valgyti kuo įvairesnį maistą;
  •  valgant kuo ilgiau kramtyti maistą;
  •  vengti užkandžių ir greito maisto;
  •  vartoti kuo daugiau šviežių maisto produktų;
  •  valgyti daug daržovių, vaisių ir grūdinių produktų;
  •   rinktis produktus, kuriuose yra kuo mažiau konservantų, dažiklių, saldiklių;
  •   nepersivalgyti, bet ir nebadauti;
  •   saikingai vartoti cukrų, druską;
  •   vengti kavos ir alkoholio
  •   gerti pakankamai vandens (rekomenduojama 1,5-2 litrus per dieną).

Atminkite priežodį ,,Gyvenkime ne tam, kad valgytume, o valgykime tam, kad gyventume“.

                                  ,,Sveikatiados“  projekto koordinatoriai

 

  Projekto „SVEIKATIADA“ ambasadoriai koordinuojantys projekto lopšelyje-darželyje „Draugystė“ veiklą:
   1. Snieguolė Rubienė,
   2. Ingrida Kanapeckienė,
   3. Vaiva Kaščikaitė,
   4. Aušra Eckstrand,
   5. Loreta Asačiovienė.

 

 Sveikatiados projekto planas (parsisiųsti dokumentą)

  http://sveikatiada.lt

  https://www.facebook.com/Sveikatiada/